Wie du mit dem „Hirn aus & Tu - Modus“ deine Ziele erreichst


Wenn du dich wieder mal mit deinen Gedanken im Kreis drehst und einfach nicht in die Gänge mit den Sachen kommst, die du gerne tun möchtest.


Kennst du das, du hast etwas was du wirklich gerne tun möchtest und dennoch gelingt es dir nicht es in die Tat umzusetzen?

Du hast vielleicht Gedanken hast wie: "Das schaffe ich nicht."  oder" Jetzt ist noch nicht der richtige Zeitpunkt." oder "Was denken die anderen von mir?"


Du weißt genau, dass es dir mit dem Neuen viel besser gehen würde, aber die alten Gewohnheiten, Ängste, Selbstzweifel und Routine lassen es nicht zu. Dann kann dir diese Übung dabei helfen, die Dinge in deinem Leben umzusetzen, mit denen du gerade haderst.



Deine Gedanken erzeugen deine Realität!



Dein Autopilot versucht immer den leichtesten Weg zu gehen und zeitgleich wächst deine Unzufriedenheit, weil du im Alten festhängst. Dein Herz sehnt sich nach etwas ganz anderem, als das was du gerade lebst.

Du lässt dich durch deine alten Gedanken und den Gewohnheiten davon abhalten, das zu tun was du eigentlich wirklich willst. Und dabei fühlst du dich immer unzufriedener.


Was ist das? Zu wenig Disziplin? Oder zu wenig Wissen?...


Ich glaube, das es unser Autopilot ist, der uns immer auf die gleiche Art denken und handeln lässt? Und da wir zu  ca 95-98% unbewusst auf Autopilot,  laufen ist das auch nicht ganz so leicht, sich dem zu entziehen. Alles neue macht deinem Autopiloten erst einmal Angst. Und genau hier wird es schwierig. Hier steigen die meisten Menschen aus. Sie lassen sich durch diese Ängste verunsichern, anstatt ihren Herzen zu folgen.


Du hat ca 40-80 Gedanken am Tag. Also ein ganze Menge. Und leider kann ich dir aus mienr 20 jährigen Meditationspraxis und Unterhaltungen mit einigen Gurus sagen - ganz ausschalten lassen sich diese nie.


Aber du kannst deine Gedanken über Ängste und Selbstzweifel durch Übung

- deutlich reduzieren

- dich von deinen Gedanken distanzieren

- und du kannst deine Gedanken in etwas neues transformieren.



Also OK …  aber was kannst du jetzt konkret tun, um deine Ziele wirklich zu erreichen?



Ich möchte dir gerne 7 Schritte geben, wie du ich es schaffst, die Gedanken auszuschalten die dich davon abhalten deine Ziele umzusetzen.


     1.     Identifiziere deine Gedanken, die dich daran hindern dein Ziel umzusetzen.


Was für Gedanken kommen hoch, wenn du an dein Ziel denkst?

Frage dich, ob dieser Gedanke deinem Ziel dienlich ist und was du wirklich willst. Ersetzte den alten Gedanken und wähle einen neuen Gedanken aus, der dich wirklich unterstützt. Transformiere den Gedanken in einen neuen Gedanken um der dir dienlich ist.

Fokusiere dann deinen Gedanken auf das was du tun möchtest.


Deine Gedanken kreieren deine Realität.



2. Realisiere das es lediglich ein Gedanke ist, den du verändern kannst.


Wenn du zum Beispiel glaubst: „Ich bin heute viel zu müde und kaputt, um ….mit meiner Diät zu beginnen, mit dem laufen zu starten, meine Buchaltung zu machen....!“

Frage dich, ob du den Gedanke  (Ausrede) wirklich weiter glauben und behalten möchtest.


Fange an dich zu fragen, wie du es schaffen könntest es jetzt zu tun?

Fragen besitzen eine hohe schöpferische Kraft.

Frage dich: „Was könnte mich unterstützen mein Ziel zu erreichen?“


Jeder deiner Gedanken den du heute denkst, wird morgen zu deiner Realität.

Jeder Gedanke ist wie ein Samenkorn den du pflanzt, der morgen aufgeht.


3. Mache dir eine to do Liste...


von dem was du jeden Tag oder Woche oder Monat zu tun hast, um dein Ziel langfristig zu erreichen. Teile es in kleine erreichbare Ziele ein und arbeite sie Stück für Stück ab. Wenn du dein großes Ziel in kleine Schritte einteilst, die dazu nötig sind, wird es erreichbarer. Viele unerledigte Dinge, die du vor dich her schleppst fressen wesentlich mehr Zeit und Energie als Sie einfach zu erledigen.


Kennst du diese angenehme Erschöpfung am Abend alles was du dir vorgenommen hast auch umgesetzt zu haben? Da macht sich eine große Dankbarkeit und Zufriedenheit in dir breit. Probiere esselbst einmal aus.


4. Never break the chain


Unterbrich niemals die Kette deiner Handlung, um dein großes Ziel zu erreichen. Bleib jeden Tag am Ball und konzentriere dich nur noch auf dein Ziel und nicht mehr darauf, was du gerade darüber denkst oder an Zweifeln hast, sondern tu einfach nur das, was du dir als Tagesziel vorgenommen hast…. und tue es jeden Tag!

Tägliche Kontinuität und Durchhalten bringt dich ans Ziel!


5. Schalte deine Gedanken aus und entscheide dich es JETZT zu TUN


Lass dich von keinem Zweifeln, inneren Widerständen und den Aufschieberitis Gedanken ablenken. Höre auf weiter auf Autopilot zu laufen und ENTSCHEIDE es dich JETZT zu TUN.

Entmachte Gedanken die dich davon abhalten und setze dein Bewusstsein ein und entscheide dich für Veränderung. Schicke dann jeden Gedanken weg, der deinem Ziel nicht dienlich ist.



Mein Trick wie ich es schaffe den Autopilot in mir zu stoppen ist, den „Hirn aus & Tu“ - Modus einzuschalten in dem ich Frage:

„Was will ich wirklich in meinem Leben?

Und was kann ich jetzt tun, um genau das zu erreichen?“

und dann alle Einwände die kommen wegzuschieben und es zu tun.


Und …Fokussiere dich auf nur ein Ziel! Richte deine gesamte Energie auf ein Ziel aus. Nur dann bekommt es richtig viel Kraft.


Ein Wahl zu treffen kreiert eine neue Realität.


6. Mache deine Ziel nicht verhandelbar


Wenn dein Ziel feststeht… Go for it. Lass dich von nichts und niemand ablenken. Weder von deinem inneren Schweinehund noch von etwas im Außen. Leg dann einfach den „Hirn aus & TU“ - Modus ein und tu Tag für Tag einfach das, wie es dir gerade am Besten möglich ist. Nach dem Motto: „Ich entscheide mich es JETZT ZU TUN.“


7. Mach dir positive Bilder von dem was du möchtest


Bilder haben eine enorme Tragkraft für unser Unbewusstes. Unser Unbewussten arbeitet mit Bildern. Und wenn du dir von deinem Ziel ein positives Bild mit einem positiven Gefühlen auflädst, wirkt das wie ein Dünger. Positive Gefühle in Verbindung mit deinem Ziel wirken wie ein Turbo genau so wie ein Dünger für ein Samen. Du fängst an für dein Ziel zu brennen. Das ist die Motivation die du brauchst, um dein Ziel zu erreichen. Erst dann bist du ständig mit deinem Ziel in Verbindung, weil du es gar nicht mehr abwarten kannst, es endlich zu haben oder zu sein.


Du kannst so viel mehr schaffen, als das was dein Kopf gerade für dich für möglich hält! Fange an das zu tun was du dir jetzt wünschst.


Wenn du dich fragst wie du in der Nacht deine Gedanken abschalten kannst , um schnell einzuschlafen, um erhohlt am Morgen aufzustehen.

Dann möchte ich dir gerne meine Tips rund um Schlafverbesserung plus Hypnose ans Herz legen.


Einladung zu einem kostenlosen Transformations-Gespräch mit mir

 

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich bereits vielen dabei helfen können, limitierende Glaubenssätze aufzulösen und in ihre Kraft zu gehen, um ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen. 

 

Um uns vorab zu beschnuppern, biete ich dir gerne einen kostenfreien Telefontermin für 20 Minuten an, um deine persönliche Herausforderungen, vor der du gerade stehst, zu besprechen.

Ich würde dir gerne Möglichkeiten und Wege für eine Transformation aufzuzeigen, die dich unterstützen können.

 

Gerne biete ich dir jeden Dienstag von 12:00 -14:00 Beratungsgespräche KOSTENFREI an. 

  

Ich freue mich auf dich!


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In dieser kostenlosen Facebook Gruppe werde ich jeden Dienstag von 18:30 bis 19:00 live eine Meditation anleiten und über Themen wie Vertrauen, alte Programmierungen loslassen, Selbstliebe, Mindset, Emotionen, Bewusstsein, Energie und viele andere Themen sprechen.

 

Diese Gruppe wird dich auf deinem Weg zu mehr Erfüllung und Bewusstsein unterstützen, um ein Leben zu gestalten, dass deinem authentischen Ich entspricht.




Ich würde mich freuen, wenn wir auch weiterhin in Kontakt bleiben.

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Gerne vermittelt in einem Coaching und Seminaren Werkzeuge, mit denen Du lernst Dein Leben und Arbeit so zu gestalten, das Du Deine Ängste und Selbstzweifel überwindest, damit Du dich wieder so wohl in Deinem Leben fühlst, um es in vollen Zügen zu genießen.

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