Wie Du in 4 Schritten einem Menschen vergibst,

und dich so von Wut und Zorn befreist.

Hast Du gerade Ärger mit einem Menschen, dem Du vertraut hast oder den Du vielleicht sogar liebst? Deine beste Freundin hat dich enttäuscht, dass Du wütend auf sie bist und ihr das nicht verzeihen kannst?

Vergeben, vergessen und verzeihen!?



Leichter gesagt als getan! Wenn uns ein Mensch nach einem Streit verletzt oder enttäuscht hat, dann läuft Wut, Ärger und Hass noch eine ganze Weile auf Dauerschleife weiter und bindet viel zu viel Energie!


Solange du noch im Streit emotional feststeckst, bist du unfrei für Lösungen.


Deine Gedanken drehen  sich ständig darum die Sache richtig zu stellen, Recht zu haben oder du kochst innerlich vor Wut und willst dich an der Person vielleicht sogar rächen, die dir das angetan hat? Du hängst regelrecht fest?



Du fühlst dich einfach nicht in der Lage den anderen loszulassen und zu verzeihen?


Dann kann dir das hawaiianische Vergebungsritual Ho`oponopono mit EFT

in 4 Schritten unterstützen zu verzeihen und mit dem was war Frieden zu schließen.


Ich vergebe dir

Ich segne dich

Ich danke dir

Ich lasse dich los



Ho`oponopono bedeutet in zwischenmenschenlichen Beziehungen wieder etwas in Ordnung zu bringen. Die hawaiiansische Kultur wusste bereits, dass wenn es im Zusammenleben durch Fehlverhalten zu Verletzungen kam, die  Seele - und in weiterer Folge auch den Körper - krank machen würden, wenn es zu keiner Aussöhnung kommt.































Mit nur 4 Schritten kannst auch Du vergeben und loslassen!


Beachte dabei folgendes:


Wenn Du die 4 Schritte durchgehst, lass' Deinen Gefühlen freien Lauf

und unterdrücke sie nicht.


Bewerte nicht Deine Energien oder versuche sie zu verstehen -

gib ihnen einfach Raum und Platz in Dir!


Beginne bei jedem Satz zu klopfen, spüre die Energie und

klopfe im Rhythmus Deiner aufkommenden Gefühle .... Satz für Satz!



Willst du weiter Recht haben oder frei sein?

Dann befreie Dich von dem Gefühl: Ich bin im Recht! Es geht nicht darum, ob Du im Recht bist oder nicht, sondern um den Gewinn Deiner Freiheit. Die kannst Du nur dann erlangen, wenn Du den Anderen loslässt. Bewerte den Anderen und die ganze negative Situation nicht länger - sondern, lass' alles, das Geschehen ist, so stehen! Niemand hat Recht oder Unrecht. Es sind lediglich Ansichten, die sich im Laufe des Lebens entwickelt haben und die sind eben von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Es gibt so viele Ansichten auf der Welt wie es Menschen gibt. Die Kunst ist es andere Ansichetnin Firden anzunehmen auch wenn Sie vielleicht nicht deiner Meinung entsprechen.


Annehmen was ist.


Versuche nicht länger, die ohnehin leidige Situation beziehungsweise den Anderen ändern und beeinflussen zu wollen, sondern sei im Frieden mit anderen Ansichten! Dann kann sich Dein Körper entspannen und Du findest Deinen inneren Frieden und Deine Freiheit!



Sorge für dein positives Karma


Rache, Groll und Hass - verweile nicht in diesen negativen Gefühlen - befreie Dich von ihnen! Unser Leben ist eine ständige Resonanz. Das heißt: Sämtliche Schwingungen die von Dir ausgehen, kehren auch wieder zu Dir zurück. Bist du im Groll - dann wirst du auch Groll anziehen. Jeder Gedanke ist wie ein gepflanzter Samenkorn, der in deiner Zukunft zu wachsen beginnt. Auch alles, was Du jemand anderen wünschst, fällt letztendlich wieder auf Dich zurück. So wie Du Dich und Dein Leben siehst - so sehen Dich die Anderen und behandeln Dich auch dementsprechend.


Wichtig ist: Was denkst du?!


Viele von uns grübeln ständig darüber nach: "Was denken jetzt die anderen von mir?" Vergiss es! Viel wichtiger ist, dass Du Dich fragst, ob der Andere - so wie er ist (mit all' seinen Fehlern und Schwächen) - eine Bereicherung für Dein weiteres Leben ist. Kannst Du genau mit diesem Menschen durchs Leben gehen, ohne ihn verändern zu wollen?


Das ursprüngliche Ho'oponopono beginnt mit einem Gebet, dann folgt die Aussprache zwischen den zwei Menschen. Ein Schuldbekenntnis und echte Reue helfen, um sich gegenseitig zu verzeihen und die Liebe wieder herzustellen. Um danach Heilung auf allen Ebenen zu erlangen, genügt ein

ehrlich ausgesprochenes "Ich liebe Dich".



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Sandra Kubig ist Expertin, wenn es darum geht Gefühle, Gedanken und Handeln wieder mit dem in Balance zu bringen, was Sie sich wünschen.

Sie vermittelt in Einzelsitzungen und Seminaren Werkzeuge, mit denen Sie lernen sich von Ihren Ängsten und Selbstzweifel zu befreien, um Ihr Leben und Arbeit so zu gestalten, damit ein erfülltes Zusammenleben möglich wird und Sie Ihr Leben in vollen Zügen genießen können.

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